Chi ha questi comportamenti sta per cadere in depressione: la psicologa rivela come riconoscerli

Ci sono alcuni segnali che ti fanno capire se una persona è depressa o meno. È meglio conoscerli tutti per cercare di essere d’aiuto.

La depressione è un disturbo psicologico che va oltre alla semplice tristezza. Si tratta di una condizione che coinvolge la mente e il corpo, influenzando i pensieri, le emozioni, il comportamento e anche la salute fisica di una persona.

Questo stato porta a un persistente senso di tristezza, speranza perduta e disinteresse per la vita quotidiana. Ci sono alcuni segnali che possono metterti in allarme. Saperli riconoscerli è molto importante, soprattutto per chiedere aiuto quando necessario. È importante sapere che la guarigione è possibile grazie al giusto supporto.

In questo articolo andremo a conoscere meglio quali sono i segnali delle persone che potrebbero avere questa malattia. Solo in questo modo, possiamo dare un aiuto concreto.

Depressione: ecco i primi segnali di questa malattia silenziosa

La depressione non arriva mai all’improvviso. Si manifesta attraverso dei segnali che a volte possono essere subdoli, silenziosi, ma che in ogni caso sono reali. È importante conoscere quello che si ha dentro, solo in questo modo si può essere d’aiuto.

Una delle prime cose che può accadere in chi sta per sviluppare una depressione è un cambiamento nelle abitudini quotidiane. La persona potrebbe cominciare a isolarsi, evitando situazioni sociali che prima erano piacevoli. Le attività che una volta erano fonte di gioia, come passare tempo con gli amici o impegnarsi in hobby, possono perdere interesse. Questo è un segnale che potrebbe essere interpretato anche male, come una persona introversa.

Anche i disturbi del sonno, come insonnia o ipersonnia, ossia dormire troppo, sono segnali comuni nelle fasi iniziali della depressione. In questo caso, la qualità del sonno può deteriorarsi, contribuendo a un senso di stanchezza cronica e irritabilità che aggrava ulteriormente il malessere psicologico.

Un altro segnale riguardo le abitudini alimentari: le persone che si stanno avvicinando alla depressione potrebbero iniziare a mangiare troppo o, al contrario, perdere interesse per il cibo. Questi cambiamenti nelle abitudini alimentari possono portare a cambiamenti di peso, che potrebbero non essere immediatamente collegati a un problema psicologico.

Chi sta per entrare in una fase depressiva può sentirsi costantemente stanco, anche senza aver fatto sforzi fisici significativi. L’incapacità di concentrarsi e la sensazione di non riuscire a portare a termine neanche le attività più semplici possono diventare indicatori precoci di una depressione che sta prendendo piede.

Le persone in fase di depressione possono mostrare cambiamenti nel loro umore, diventando più irritabili o emotivamente instabili. Non sono sempre accompagnati da tristezza apparente, ma possono invece manifestarsi come un aumento della frustrazione o della rabbia, anche per piccoli problemi. L’umore può oscillare rapidamente, senza apparente motivo, e questo può far sembrare la persona distante o imprevedibile.

Infine, la depressione può causare difficoltà nel concentrarsi su compiti quotidiani e più facili. Chi sta per cadere in depressione può sperimentare un’attenzione ridotta e una difficoltà nel prendere decisioni, anche quelle più semplici. Questo può influenzare negativamente la loro produttività non solo sul lavoro, ma anche a scuola.